5.0 km | 00:22:47 | 04:32/km日期: 2023-12-08 15:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 64.9
Pace: 04'38" / 04'43" / 04'32" / 04'40" / 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'34" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'06" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'19" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'51" (+00'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'25" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'26" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'54" (+00'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'30" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'07" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'34" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.88 km 
Adidas SL 累積 :
154.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'43" | 00:09'21" |
| 3 | 04'32" | 00:13'53" |
| 4 | 04'40" | 00:18'33" |
| 5 | 04'11" | 00:22'44" |
| 5.0 | 03'20" | 00:22'48" |
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