5.1 km | 00:26:53 | 05:18/km日期: 2023-12-07 20:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 75.8
Pace: 04'32" / 06'31" / 04'27" / 06'32" / 04'33" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'27") | 410 / 410 |
2 | | 04'32" (+00'25") | 410 / 821 |
3 | | 04'28" (+00'21") | 409 / 1230 |
4 | | 04'26" (+00'19") | 410 / 1640 |
5 | | 31'14" (+27'07") | 80 / 1720 |
6 | | 04'13" (+00'06") | 408 / 2129 |
7 | | 04'29" (+00'22") | 409 / 2538 |
8 | | 04'24" (+00'17") | 410 / 2949 |
9 | | 04'21" (+00'14") | 411 / 3360 |
10 | | 41'11" (+37'04") | 60 / 3421 |
11 | | 04'07" | 413 / 3835 |
12 | | 04'28" (+00'21") | 413 / 4248 |
13 | | 04'36" (+00'29") | 407 / 4655 |
14 | | 04'34" (+00'27") | 411 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.56 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'31" | 00:11'03" |
3 | 04'27" | 00:15'30" |
4 | 06'32" | 00:22'02" |
5 | 04'33" | 00:26'35" |
5.1 | 04'25" | 00:26'53" |