4.0 km | 00:22:31 | 05:36/km日期: 2023-11-29 18:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'38" / 06'03" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'03") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'29" (+00'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'45" (+00'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+00'35") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'37" (+00'34") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'33" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'03" | 500 / 4000 |
| 9 | | 02'48" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'47" | 00:11'34" |
| 3 | 05'38" | 00:17'12" |
| 4 | 06'03" | 00:23'15" |
| 4.0 | 03'00" | 00:23'17" |
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