6.9 km | 01:00:23 | 08:45/km日期: 2023-12-06 23:07 - 平均心率: 89 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'18" / 32'40" / 08'42" / 08'06" / 08'56" / 08'05" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+01'20") | 218 / 218 |
| 2 | | 08'08" (+00'20") | 1000 / 1218 |
| 3 | | 11'04" (+03'16") | 1000 / 2218 |
| 4 | | 08'40" (+00'52") | 1000 / 3218 |
| 5 | | 08'03" (+00'15") | 1000 / 4218 |
| 6 | | 08'44" (+00'56") | 1000 / 5218 |
| 7 | | 08'17" (+00'29") | 1000 / 6218 |
| 8 | | 07'48" | 436 / 6654 |
| 9 | | 08'33" (+00'45") | 233 / 6888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.31 km 
NIKE CW3421-105 累積 :
625.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 32'40" | 00:40'58" |
| 3 | 08'42" | 00:49'40" |
| 4 | 08'06" | 00:57'46" |
| 5 | 08'56" | 01:06'42" |
| 6 | 08'05" | 01:14'47" |
| 6.9 | 08'06" | 01:21'59" |
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