8.0 km | 00:43:45 | 05:27/km日期: 2023-12-06 20:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 17°C - 濕度: 90
Pace: 05'56" / 05'22" / 04'47" / 06'15" / 04'42" / 06'18" / 04'46" / 05'17" / 14'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.59 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'22" | 00:11'18" |
3 | 04'47" | 00:16'05" |
4 | 06'15" | 00:22'20" |
5 | 04'42" | 00:27'02" |
6 | 06'18" | 00:33'20" |
7 | 04'46" | 00:38'06" |
8 | 05'17" | 00:43'23" |
8.0 | 13'34" | 00:43'45" |