3.0 km | 00:12:47 | 04:14/km日期: 2023-12-06 21:35 - 平均心率: 117 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'55" / 04'00" / 03'50" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'22" | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.48 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'00" | 00:08'55" |
3 | 03'50" | 00:12'45" |
3.0 | 03'44" | 00:12'49" |