4.5 km | 00:54:51 | 12:06/km日期: 2023-12-03 14:45 - 平均心率: 101 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.1
Pace: 12'52" / 11'56" / 11'07" / 12'24" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'52" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'55" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'20" (+01'13") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.03 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 11'56" | 00:24'48" |
| 3 | 11'07" | 00:35'55" |
| 4 | 12'24" | 00:48'19" |
| 4.5 | 12'21" | 00:54'52" |
留言 
