7.0 km | 00:56:38 | 08:04/km日期: 2016-05-11 18:35 - 地點: 壽山 夜跑團練 - 平均心率: 110 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 08'19" / 07'02" / 10'51" / 08'09" / 07'34" / 09'11" / 05'26" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+05'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+03'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'11" (+04'45") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 235.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'02" | 00:15'21" |
| 3 | 10'51" | 00:26'12" |
| 4 | 08'09" | 00:34'21" |
| 5 | 07'34" | 00:41'55" |
| 6 | 09'11" | 00:51'06" |
| 7 | 05'26" | 00:56'32" |
| 7.0 | 11'13" | 00:56'39" |
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