10.8 km | 00:59:34 | 05:31/km日期: 2023-12-03 05:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 05'22" / 05'53" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 05'21" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 783 / 10783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.19 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8032.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'46" | 00:11'41" |
| 3 | 05'40" | 00:17'21" |
| 4 | 05'35" | 00:22'56" |
| 5 | 05'22" | 00:28'18" |
| 6 | 05'53" | 00:34'11" |
| 7 | 05'26" | 00:39'37" |
| 8 | 05'26" | 00:45'03" |
| 9 | 05'28" | 00:50'31" |
| 10 | 05'21" | 00:55'52" |
| 10.8 | 04'43" | 00:59'34" |
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