Linus Chang 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.0 km | 00:27:16 | 04:31/km

日期: 2016-05-11 18:01 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'53" / 04'33" / 04'29" / 04'31" / 04'27" / 04'19" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'25")

04'33" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'54")

04'28" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'30"

(18'25")

04'30" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'52")

04'27" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 227.26 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 84.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'33"	00:09'26"
3	04'29"	00:13'55"
4	04'31"	00:18'26"
5	04'27"	00:22'53"
6	04'19"	00:27'12"
6.0	03'39"	00:27'17"

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