Chin Tao Chang 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Tao Chang 基隆
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11.6 km | 02:28:09 | 12:49/km

日期: 2023-11-05 07:03 - 卡路里: 624 Cal

Pace: 07'24" / 07'33" / 09'07" / 09'50" / 10'13" / 13'02" / 09'37" / 23'10" / 10'10" / 09'33" / 09'33" / 52'41" /

基本訓練

11月累積里程 : 11.55 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'33"	00:14'57"
3	09'07"	00:24'04"
4	09'50"	00:33'54"
5	10'13"	00:44'07"
6	13'02"	00:57'09"
7	09'37"	01:06'46"
8	23'10"	01:29'56"
9	10'10"	01:40'06"
10	09'33"	01:49'39"
11	09'33"	01:59'12"
11.5	53'06"	02:28'11"

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