3.1 km | 00:21:39 | 06:54/km日期: 2023-11-30 05:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'04" / 07'15" / 06'34" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 133 / 3133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
37.13 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 2E 累積 :
1416.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'15" | 00:14'19" |
| 3 | 06'34" | 00:20'53" |
| 3.1 | 06'07" | 00:21'42" |
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