4.2 km | 00:40:00 | 09:34/km日期: 2023-11-13 19:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'30" / 09'10" / 09'53" / 09'40" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'03") | 545 / 545 |
2 | | 09'45" (+00'39") | 1000 / 1545 |
3 | | 09'06" | 1000 / 2545 |
4 | | 10'05" (+00'59") | 111 / 2657 |
5 | | 09'47" (+00'41") | 1000 / 3657 |
6 | | 09'29" (+00'23") | 21 / 3678 |
7 | | 10'00" (+00'54") | 499 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.61 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'10" | 00:18'40" |
3 | 09'53" | 00:28'33" |
4 | 09'40" | 00:38'13" |
4.2 | 09'58" | 00:40'00" |