4.1 km | 00:40:10 | 09:48/km日期: 2023-11-17 19:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'30" / 09'37" / 10'05" / 09'51" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+00'10") | 524 / 524 |
2 | | 09'21" | 1000 / 1524 |
3 | | 09'56" (+00'35") | 1000 / 2524 |
4 | | 09'51" (+00'30") | 1000 / 3524 |
5 | | 09'27" (+00'06") | 89 / 3614 |
6 | | 11'52" (+02'31") | 14 / 3628 |
7 | | 10'43" (+01'22") | 466 / 4095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.61 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'37" | 00:19'07" |
3 | 10'05" | 00:29'12" |
4 | 09'51" | 00:39'03" |
4.1 | 11'11" | 00:40'07" |