4.1 km | 00:19:13 | 04:42/km日期: 2023-12-01 06:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'45" / 04'48" / 04'41" / 04'35" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'08") | 678 / 678 |
| 2 | | 04'53" (+00'17") | 674 / 1353 |
| 3 | | 04'43" (+00'07") | 682 / 2036 |
| 4 | | 04'42" (+00'06") | 677 / 2713 |
| 5 | | 04'36" | 686 / 3400 |
| 6 | | 04'35" | 682 / 4082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.61 km 
夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'48" | 00:09'33" |
| 3 | 04'41" | 00:14'14" |
| 4 | 04'35" | 00:18'49" |
| 4.1 | 04'50" | 00:19'13" |
留言 
