7.2 km | 01:11:36 | 09:58/km日期: 2023-12-01 05:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'02" / 07'40" / 07'27" / 07'23" / 07'14" / 07'13" / 11'18" / 68'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'17" (+04'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:08'30" (+01'17") | 180 / 7180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.68 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 07'40" | 00:18'42" |
| 3 | 07'27" | 00:26'09" |
| 4 | 07'23" | 00:33'32" |
| 5 | 07'14" | 00:40'46" |
| 6 | 07'13" | 00:47'59" |
| 7 | 11'18" | 00:59'17" |
| 7.2 | 68'30" | 01:11'37" |
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