9.0 km | 00:59:22 | 06:34/km日期: 2016-05-08 06:02 - 總爬升: 117 m - 地點: 仁愛路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 10494 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 08'28" / 06'52" / 06'18" / 06'09" / 06'18" / 06'03" / 06'25" / 06'28" / 05'48" / 27'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+02'44") | 1005 / 1005 | 161 / 72 |
2 | | 06'48" (+00'59") | 1007 / 2013 | 174 / 83 |
3 | | 06'14" (+00'25") | 1002 / 3016 | 182 / 87 |
4 | | 06'10" (+00'21") | 1001 / 4017 | 183 / 88 |
5 | | 06'16" (+00'27") | 1004 / 5022 | 182 / 87 |
6 | | 06'02" (+00'13") | 1004 / 6027 | 181 / 91 |
7 | | 06'23" (+00'34") | 1004 / 7031 | 180 / 86 |
8 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 8032 | 173 / 89 |
9 | | 05'49" | 1007 / 9039 | 184 / 93 |
舒跑杯大拜拜9k跑了59:22,06:34/km。
起跑人擠人,這次主辦單位只封快車道,加上有很多人根本打定主意散步仁愛路吧~~幾乎過敦化南路才真正跑起來。回程向東剛好迎著大太陽,汗如雨下,超級熱。
5月累積里程 :
107.27 km Asics Lyteracer TS 4 累積 :
1123.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 06'52" | 00:15'20" |
3 | 06'18" | 00:21'38" |
4 | 06'09" | 00:27'47" |
5 | 06'18" | 00:34'05" |
6 | 06'03" | 00:40'08" |
7 | 06'25" | 00:46'33" |
8 | 06'28" | 00:53'01" |
9 | 05'48" | 00:58'49" |
9.0 | 22'10" | 00:59'22" |