5.3 km | 00:40:00 | 07:29/km日期: 2023-11-28 20:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'57" / 07'51" / 07'53" / 06'34" / 06'55" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'49") | 613 / 613 |
| 2 | | 07'44" (+01'24") | 1000 / 1613 |
| 3 | | 07'42" (+01'22") | 1000 / 2613 |
| 4 | | 07'52" (+01'32") | 575 / 3188 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 4188 |
| 6 | | 06'26" (+00'06") | 567 / 4756 |
| 7 | | 08'38" (+02'18") | 578 / 5335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.85 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'51" | 00:15'48" |
| 3 | 07'53" | 00:23'41" |
| 4 | 06'34" | 00:30'15" |
| 5 | 06'55" | 00:37'10" |
| 5.3 | 08'29" | 00:40'01" |
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