開心跑的田中一步狼 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

開心跑的田中一步狼高雄
ID 250676

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開心跑的田中一步狼

7.3 km | 00:54:23 | 07:24/km

日期: 2016-05-09 20:49 - 地點: 港吉營 - 天氣: 涼涼賀 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 08'50" / 07'13" / 06'12" / 05'59" / 05'35" / 08'40" / 09'13" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'47" (+03'11")

991 / 991

2

07'20"

(16'03")

07'14" (+01'38")

1011 / 2003

3

06'12"

(22'15")

06'10" (+00'34")

1003 / 3006

4

05'53"

(28'08")

05'55" (+00'19")

991 / 3998

5

05'41"

(33'49")

05'36"

1014 / 5012

展開計圈分析

拜一營晚基本巡田，續盯太后走跑五溪。

5月累積里程 : 107.33 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 1708.7 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Voren, 張智展和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'13"	00:16'03"
3	06'12"	00:22'15"
4	05'59"	00:28'14"
5	05'35"	00:33'49"
6	08'40"	00:42'29"
7	09'13"	00:51'42"
7.3	07'53"	00:54'23"

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