Ken_Lin 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ken_Lin 新北市
ID 191181

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5.0 km | 00:21:11 | 04:13/km

日期: 2016-05-09 22:00 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 3646 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 03'43" / 04'14" / 04'10" / 04'25" / 04'28" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'46"

(03'46")

03'43"

1009 / 1009

174 / 153

2

04'14"

(08'00")

04'11" (+00'28")

1008 / 2017

171 / 138

3

04'12"

(12'12")

04'11" (+00'28")

1002 / 3020

172 / 138

4

04'28"

(16'40")

04'25" (+00'42")

1007 / 4028

171 / 131

5

04'26"

(21'06")

04'25" (+00'42")

1002 / 5030

171 / 131

跟到火車

5月累積里程 : 81.38 km

母子鱷魚第一代Y拖-橘色累積 : 504.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張凱鈞, Belle 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	04'14"	00:07'57"
3	04'10"	00:12'07"
4	04'25"	00:16'32"
5	04'28"	00:21'00"
5.0	14'19"	00:21'11"

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