4.8 km | 00:40:13 | 08:25/km日期: 2016-05-05 20:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 09'22" / 08'00" / 10'51" / 06'59" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+03'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 775 / 4775 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.70 km 
MIZUNO Wave Spacer DYNA 黑 累積 :
677.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 08'00" | 00:17'22" |
| 3 | 10'51" | 00:28'13" |
| 4 | 06'59" | 00:35'12" |
| 4.8 | 06'28" | 00:40'13" |
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