10.3 km | 00:49:43 | 04:50/km日期: 2023-11-27 06:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'12" / 05'00" / 04'52" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 04'51" / 04'44" / 04'22" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.34 km 
on monster 累積 :
1104.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'00" | 00:10'12" |
| 3 | 04'52" | 00:15'04" |
| 4 | 04'53" | 00:19'57" |
| 5 | 04'51" | 00:24'48" |
| 6 | 04'48" | 00:29'36" |
| 7 | 04'53" | 00:34'29" |
| 8 | 04'51" | 00:39'20" |
| 9 | 04'44" | 00:44'04" |
| 10 | 04'22" | 00:48'26" |
| 10.3 | 05'04" | 00:49'43" |
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