開心跑的田中一步狼 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

開心跑的田中一步狼高雄
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開心跑的田中一步狼

7.4 km | 00:59:48 | 08:05/km

日期: 2016-05-08 21:08 - 地點: 同一營 - 天氣: 涼涼賀 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 08'13" / 06'53" / 06'10" / 06'06" / 06'12" / 12'05" / 10'57" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+02'04")

997 / 997

2

06'59"

(15'06")

06'57" (+00'53")

1003 / 2001

3

06'10"

(21'16")

06'08" (+00'04")

1004 / 3006

4

06'06"

(27'22")

06'04"

1003 / 4009

5

06'12"

(33'34")

06'10" (+00'06")

1004 / 5014

展開計圈分析

拜日晚盯住太后基本巡田

5月累積里程 : 107.33 km

母子鱷魚ㄚ拖黃橘綠累積 : 1683.4 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Voren, 陳怡文和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

吐虱男田中灰狼兄:看你最近的記錄是要挑戰三鐵嗎?

2016-05-09 11:03 ·

1 個人推

開心跑的田中一步狼吐虱大俠賀，不是要挑戰三鐵啦，是上周日參加半馬拉傷右小腿了，金害，只好最近多玩玩鐵馬常泡泡水呀。

2016-05-09 11:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'53"	00:15'06"
3	06'10"	00:21'16"
4	06'06"	00:27'22"
5	06'12"	00:33'34"
6	12'05"	00:45'39"
7	10'57"	00:56'36"
7.4	08'20"	00:59'48"

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