Efa 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 1288.4 km
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mizuno wave rider 25
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Mizuno Wave Rider 24
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共跑了 1316.3 km
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

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群組 (1)

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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6.5 km | 00:37:14 | 05:41/km

日期: 2016-05-08 16:12 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'01" / 05'06" / 05'43" / 05'41" / 05'47" / 05'49" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

06'00" (+00'53")

956 / 956

2

05'07"

(10'52")

05'07"

998 / 1955

3

05'42"

(16'34")

05'38" (+00'31")

1011 / 2967

4

05'43"

(22'17")

05'44" (+00'37")

995 / 3962

5

05'45"

(28'02")

05'45" (+00'38")

997 / 4959

展開計圈分析

5月累積里程 : 209.30 km

MIZUNO Wave Rider 18 累積 : 1509.5 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 8 years ago

興祥, 陳怡文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'06"	00:11'07"
3	05'43"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	05'47"	00:28'18"
6	05'49"	00:34'07"
6.5	05'49"	00:37'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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