11.0 km | 01:08:40 | 06:14/km日期: 2023-11-25 14:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'02" / 07'16" / 06'05" / 05'45" / 05'52" / 06'12" / 07'47" / 05'49" / 05'00" / 10'46" / 06'35" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'52") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.55 km 
Y拖II 累積 :
5014.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'16" | 00:15'18" |
| 3 | 06'05" | 00:21'23" |
| 4 | 05'45" | 00:27'08" |
| 5 | 05'52" | 00:33'00" |
| 6 | 06'12" | 00:39'12" |
| 7 | 07'47" | 00:46'59" |
| 8 | 05'49" | 00:52'48" |
| 9 | 05'00" | 00:57'48" |
| 10 | 10'46" | 01:08'34" |
| 11 | 06'35" | 01:15'09" |
| 11.0 | 10'49" | 01:15'11" |
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