4.5 km | 00:36:50 | 08:09/km日期: 2023-11-25 06:55 - 平均心率: 185 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 7096 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79.1
Pace: 08'48" / 08'23" / 08'04" / 07'45" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'13" (+01'38") | 413 / 413 | 189 / 57 |
| 2 | | 08'25" (+00'50") | 411 / 824 | 196 / 60 |
| 3 | | 08'29" (+00'54") | 412 / 1237 | 192 / 61 |
| 4 | | 08'21" (+00'46") | 412 / 1649 | 193 / 61 |
| 5 | | 08'24" (+00'49") | 408 / 2058 | 193 / 61 |
| 6 | | 08'01" (+00'26") | 409 / 2467 | 192 / 64 |
| 7 | | 07'57" (+00'22") | 408 / 2875 | 193 / 64 |
| 8 | | 07'56" (+00'21") | 411 / 3286 | 192 / 65 |
| 9 | | 07'50" (+00'15") | 412 / 3699 | 191 / 66 |
| 10 | | 07'35" | 414 / 4114 | 192 / 68 |
| 11 | | 07'25" | 401 / 4516 | 191 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.57 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'23" | 00:17'11" |
| 3 | 08'04" | 00:25'15" |
| 4 | 07'45" | 00:33'00" |
| 4.5 | 07'25" | 00:36'50" |
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