Winson Chen 2023/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 01:54:25 | 05:23/km

日期: 2023-11-25 11:45 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 53.5

Pace: 06'10" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 05'05" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 05'21" / 07'36" / 05'13" / 05'12" / 05'41" / 06'49" / 05'27" / 05'24" / 05'01" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'50" /

11月累積里程 : 329.22 km

Strava 上傳 | 12 months ago

ShengAn Chou, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'12"	00:11'22"
3	05'08"	00:16'30"
4	05'08"	00:21'38"
5	05'05"	00:26'43"
6	05'04"	00:31'47"
7	05'01"	00:36'48"
8	05'02"	00:41'50"
9	05'21"	00:47'11"
10	07'36"	00:54'47"
11	05'13"	01:00'00"
12	05'12"	01:05'12"
13	05'41"	01:10'53"
14	06'49"	01:17'42"
15	05'27"	01:23'09"
16	05'24"	01:28'33"
17	05'01"	01:33'34"
18	05'06"	01:38'40"
19	04'57"	01:43'37"
20	04'57"	01:48'34"
21	04'50"	01:53'24"
21.2	04'49"	01:54'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km