Hsinhung Lai 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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8.1 km | 00:46:18 | 05:41/km

日期: 2016-05-03 21:17 - 地點: 長安國小 - 天氣: 夜 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'03" / 04'53" / 04'50" / 05'43" / 05'16" / 06'03" / 06'12" / 05'33" / 12'37" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.58 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Hsinhung Lai, 1968 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'53"	00:10'56"
3	04'50"	00:15'46"
4	05'43"	00:21'29"
5	05'16"	00:26'45"
6	06'03"	00:32'48"
7	06'12"	00:39'00"
8	05'33"	00:44'33"
8.1	12'40"	00:46'19"

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