10.2 km | 00:57:43 | 05:38/km日期: 2023-11-23 20:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 06'34" / 05'43" / 05'39" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'35" / 05'33" / 05'35" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'26") | 230 / 10230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.11 km 
MIZNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1498.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'43" | 00:12'17" |
| 3 | 05'39" | 00:17'56" |
| 4 | 05'25" | 00:23'21" |
| 5 | 05'26" | 00:28'47" |
| 6 | 05'26" | 00:34'13" |
| 7 | 05'26" | 00:39'39" |
| 8 | 05'35" | 00:45'14" |
| 9 | 05'33" | 00:50'47" |
| 10 | 05'35" | 00:56'22" |
| 10.2 | 05'55" | 00:57'44" |
留言 
展開計圈分析
