Eric CM Lo 2023/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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1.2 km | 00:30:21 | 25:21/km

日期: 2023-11-24 20:24 - 平均心率: 108 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 20'41" / 00'05" / 48'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 129.51 km

Skechers go run archfit 累積 : 625.5 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'41"	00:20'41"
2	00'05"	00:20'46"
1.2	-11'-56"	00:30'21"

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