3.5 km | 00:20:46 | 05:54/km日期: 2023-11-23 06:01 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3808 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'01" / 05'55" / 05'57" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'05") | 1002 / 1002 | 185 / 89 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2002 | 182 / 92 |
| 3 | | 05'58" (+00'03") | 1001 / 3004 | 182 / 91 |
| 4 | | 05'38" | 502 / 3506 | 183 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.07 km 
MIZUNO WAVE RIDER 27 SW 累積 :
1309.3 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'55" | 00:11'56" |
| 3 | 05'57" | 00:17'53" |
| 3.5 | 05'41" | 00:20'46" |
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