3.1 km | 00:18:17 | 05:59/km日期: 2023-11-22 07:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'20" / 05'19" / 06'54" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'12") | 38 / 38 |
2 | | 05'09" | 1000 / 1038 |
3 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2038 |
4 | | 07'20" (+02'11") | 1000 / 3038 |
5 | | 14'15" (+09'06") | 7 / 3045 |
6 | | 13'52" (+08'43") | 5 / 3051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.63 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'19" | 00:10'39" |
3 | 06'54" | 00:17'33" |
3.1 | 14'17" | 00:18'17" |