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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
05:48:22
|
08:15/km
|
第121馬
2016第二屆臺灣馬拉松賽
官方成績
日期
2016-05-01
成績
05:48:22
總名次
1577 / 2342
分組名次
549 / 812
平均速度
08:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'09")
00:36'09"
01:13'26"
10 km
(01:13'26")
00:37'17" (+01'08")
15 km
(01:54'20")
00:40'54" (+04'45")
01:25'34" (+12'08")
20 km
(02:39'00")
00:44'40" (+08'31")
25 km
(03:20'02")
00:41'02" (+04'53")
01:22'10" (+08'44")
30 km
(04:01'10")
00:41'08" (+04'59")
35 km
(04:47'25")
00:46'15" (+10'06")
01:28'11" (+14'45")
40 km
(05:29'21")
00:41'56" (+05'47")
Finish
(05:48:22)
日期:
2016-05-01 05:02
-
總爬升:
217 m
-
卡路里:
2182 Cal
-
總步數:
32436
-
平均步頻:
92
-
平均步幅:
131 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'53"
(07'53")
07'52" (+01'39")
1001 / 1001
126 / 100
2
06'43"
(14'36")
06'41" (+00'28")
1002 / 2004
161 / 92
3
06'37"
(21'13")
06'37" (+00'24")
1000 / 3004
164 / 91
4
08'43"
(29'56")
08'41" (+02'28")
1003 / 4007
112 / 102
5
06'17"
(36'13")
06'13"
1009 / 5016
167 / 95
展開計圈分析
6
07'40"
(43'53")
07'38" (+01'25")
1003 / 6020
133 / 98
7
06'27"
(50'20")
06'25" (+00'12")
1002 / 7023
169 / 91
8
07'02"
(57'22")
07'00" (+00'47")
1004 / 8027
136 / 104
9
08'08"
(01:05'30")
08'04" (+01'51")
1006 / 9034
75 / 163
10
07'56"
(01:13'26")
07'55" (+01'42")
1000 / 10034
69 / 182
11
06'48"
(01:20'14")
06'47" (+00'34")
1002 / 11036
151 / 97
12
08'44"
(01:28'58")
08'42" (+02'29")
1003 / 12040
38 / 296
13
10'38"
(01:39'36")
10'34" (+04'21")
1005 / 13045
77 / 121
14
07'26"
(01:47'02")
07'25" (+01'12")
1001 / 14047
120 / 111
15
07'22"
(01:54'24")
07'20" (+01'07")
1003 / 15050
114 / 118
16
13'15"
(02:07'39")
13'06" (+06'53")
1010 / 16061
65 / 115
17
07'43"
(02:15'22")
07'38" (+01'25")
1009 / 17070
100 / 130
18
07'46"
(02:23'08")
07'45" (+01'32")
1000 / 18071
111 / 115
19
08'35"
(02:31'43")
08'31" (+02'18")
1006 / 19077
68 / 170
20
07'23"
(02:39'06")
07'20" (+01'07")
1006 / 20084
112 / 120
21
09'24"
(02:48'30")
09'18" (+03'05")
1009 / 21093
64 / 167
22
07'22"
(02:55'52")
07'19" (+01'06")
1004 / 22098
91 / 148
23
08'00"
(03:03'52")
07'57" (+01'44")
1005 / 23103
81 / 154
24
07'58"
(03:11'50")
07'56" (+01'43")
1002 / 24106
84 / 149
25
08'25"
(03:20'15")
08'22" (+02'09")
1004 / 25110
91 / 129
26
07'46"
(03:28'01")
07'44" (+01'31")
1002 / 26113
103 / 124
27
07'22"
(03:35'23")
07'21" (+01'08")
1001 / 27114
95 / 142
28
08'17"
(03:43'40")
08'17" (+02'04")
1000 / 28114
78 / 152
29
08'13"
(03:51'53")
08'11" (+01'58")
1002 / 29117
72 / 168
30
09'29"
(04:01'22")
09'28" (+03'15")
1000 / 30117
78 / 135
31
13'01"
(04:14'23")
12'55" (+06'42")
1006 / 31124
54 / 142
32
07'50"
(04:22'13")
07'46" (+01'33")
1007 / 32132
86 / 148
33
07'55"
(04:30'08")
07'50" (+01'37")
1008 / 33141
100 / 126
34
08'10"
(04:38'18")
08'05" (+01'52")
1008 / 34149
99 / 123
35
09'38"
(04:47'56")
09'36" (+03'23")
1002 / 35152
49 / 210
36
08'00"
(04:55'56")
07'57" (+01'44")
1004 / 36157
85 / 146
37
08'12"
(05:04'08")
08'10" (+01'57")
1002 / 37159
59 / 207
38
09'19"
(05:13'27")
09'14" (+03'01")
1007 / 38167
73 / 146
39
07'53"
(05:21'20")
07'51" (+01'38")
1002 / 39170
68 / 186
40
08'13"
(05:29'33")
08'11" (+01'58")
1002 / 40173
93 / 130
41
07'47"
(05:37'20")
07'45" (+01'32")
1003 / 41176
92 / 138
42
08'21"
(05:45'41")
08'18" (+02'05")
1004 / 42181
70 / 170
43
04'36"
(05:50'17")
08'35" (+02'22")
535 / 42717
66 / 173
夾腳拖跑
5月累積里程 :
404.78 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
宜
,
黃明旺
和其他
7
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'53"
00:07'53"
2
06'43"
00:14'36"
3
06'37"
00:21'13"
4
08'43"
00:29'56"
5
06'13"
00:36'09"
6
07'44"
00:43'53"
7
06'27"
00:50'20"
8
06'58"
00:57'18"
9
08'09"
01:05'27"
10
07'59"
01:13'26"
11
06'44"
01:20'10"
12
08'44"
01:28'54"
13
10'37"
01:39'31"
14
07'27"
01:46'58"
15
07'22"
01:54'20"
16
13'12"
02:07'32"
17
07'42"
02:15'14"
18
07'49"
02:23'03"
19
08'29"
02:31'32"
20
07'28"
02:39'00"
21
09'20"
02:48'20"
22
07'22"
02:55'42"
23
08'03"
03:03'45"
24
08'00"
03:11'45"
25
08'17"
03:20'02"
26
07'53"
03:27'55"
27
07'21"
03:35'16"
28
08'14"
03:43'30"
29
08'07"
03:51'37"
30
09'33"
04:01'10"
31
13'01"
04:14'11"
32
07'50"
04:22'01"
33
07'52"
04:29'53"
34
08'13"
04:38'06"
35
09'19"
04:47'25"
36
08'19"
04:55'44"
37
08'09"
05:03'53"
38
09'14"
05:13'07"
39
07'52"
05:20'59"
40
08'22"
05:29'21"
41
07'44"
05:37'05"
42
08'16"
05:45'21"
42.5
09'12"
05:50'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
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全馬 | 05:48:22 | 08:15/km | 第121馬
展開計圈分析
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