10.2 km | 00:48:01 | 04:41/km日期: 2016-05-03 19:24 - 地點: 三體 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'31" / 05'25" / 05'04" / 04'47" / 04'40" / 04'28" / 04'19" / 04'22" / 04'18" / 04'12" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 231 / 10231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.84 km 
阿源 天然赤足 累積 :
164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'25" | 00:10'56" |
| 3 | 05'04" | 00:16'00" |
| 4 | 04'47" | 00:20'47" |
| 5 | 04'40" | 00:25'27" |
| 6 | 04'28" | 00:29'55" |
| 7 | 04'19" | 00:34'14" |
| 8 | 04'22" | 00:38'36" |
| 9 | 04'18" | 00:42'54" |
| 10 | 04'12" | 00:47'06" |
| 10.2 | 04'01" | 00:48'02" |
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