15.0 km | 01:15:51 | 05:02/km日期: 2016-05-06 19:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'17" / 05'03" / 05'05" / 05'05" / 04'59" / 05'07" / 05'07" / 05'13" / 05'07" / 05'08" / 04'59" / 05'17" / 04'47" / 04'52" / 04'38" / 02'39" /
步頻 206 spm、步伐 96 cm
鞋帶一直掉 (;゚д゚)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.55 km ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 累積 :
1280.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'03" | 00:10'20" |
3 | 05'05" | 00:15'25" |
4 | 05'05" | 00:20'30" |
5 | 04'59" | 00:25'29" |
6 | 05'07" | 00:30'36" |
7 | 05'07" | 00:35'43" |
8 | 05'13" | 00:40'56" |
9 | 05'07" | 00:46'03" |
10 | 05'08" | 00:51'11" |
11 | 04'59" | 00:56'10" |
12 | 05'17" | 01:01'27" |
13 | 04'47" | 01:06'14" |
14 | 04'52" | 01:11'06" |
15 | 04'38" | 01:15'44" |
15.0 | 02'37" | 01:15'51" |