吳傑森 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳傑森新北市
ID 1402

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10.0 km | 00:45:48 | 04:33/km

日期: 2016-05-07 15:25 - 地點: 板橋第一體育場 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 04'21" / 04'30" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'37" / 04'45" / 04'38" / 04'29" / 04'18" / 12'51" /

10K自測

5月累積里程 : 196.79 km

夾腳拖累積 : 770.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Glenlin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'30"	00:08'51"
3	04'35"	00:13'26"
4	04'35"	00:18'01"
5	04'33"	00:22'34"
6	04'37"	00:27'11"
7	04'45"	00:31'56"
8	04'38"	00:36'34"
9	04'29"	00:41'03"
10	04'18"	00:45'21"
10.0	12'51"	00:45'48"

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