郭禾晨 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

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5.6 km | 00:29:58 | 05:20/km

日期: 2016-05-06 05:05 - 地點: 水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'27" / 05'08" / 05'08" / 05'25" / 05'20" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'21" (+00'15")

960 / 960

2

05'16"

(10'25")

05'12" (+00'06")

1011 / 1972

3

05'08"

(15'33")

05'06"

1006 / 2978

4

05'26"

(20'59")

05'25" (+00'19")

1002 / 3981

5

05'18"

(26'17")

05'20" (+00'14")

993 / 4974

6

03'41"

(29'58")

05'46" (+00'40")

637 / 5612

5月累積里程 : 190.17 km

Saucony Lancer 累積 : 100.7 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

廖ㄟ, 宏和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

老穗協大早安～通常這個時候我都會順勢推坑... 買支GPS心率錶唄！ㄏㄏ(價格越來越親民了！)

2016-05-06 08:06 ·

1 個人推

吳毓祐晚安好周休愉悅！

2016-05-06 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'08"	00:10'35"
3	05'08"	00:15'43"
4	05'25"	00:21'08"
5	05'20"	00:26'28"
5.6	05'42"	00:29'58"

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