9.1 km | 01:08:44 | 07:35/km日期: 2023-11-21 04:42 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'20" / 07'38" / 07'57" / 07'53" / 07'47" / 07'29" / 07'36" / 07'33" / 06'51" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" | 60 / 9060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.70 km 
跟上來 1-2 累積 :
355.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'38" | 00:14'58" |
| 3 | 07'57" | 00:22'55" |
| 4 | 07'53" | 00:30'48" |
| 5 | 07'47" | 00:38'35" |
| 6 | 07'29" | 00:46'04" |
| 7 | 07'36" | 00:53'40" |
| 8 | 07'33" | 01:01'13" |
| 9 | 06'51" | 01:08'04" |
| 9.1 | 06'04" | 01:08'26" |
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