12.0 km | 01:15:19 | 06:16/km日期: 2023-11-21 19:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'22" / 05'16" / 06'00" / 06'30" / 06'26" / 05'33" / 06'19" / 06'10" / 07'31" / 06'13" / 05'30" / 06'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'39" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.61 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'16" | 00:12'38" |
| 3 | 06'00" | 00:18'38" |
| 4 | 06'30" | 00:25'08" |
| 5 | 06'26" | 00:31'34" |
| 6 | 05'33" | 00:37'07" |
| 7 | 06'19" | 00:43'26" |
| 8 | 06'10" | 00:49'36" |
| 9 | 07'31" | 00:57'07" |
| 10 | 06'13" | 01:03'20" |
| 11 | 05'30" | 01:08'50" |
| 12 | 06'28" | 01:15'18" |
| 12.0 | 03'15" | 01:15'20" |
留言 
展開計圈分析
