劉然麗 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉然麗台北市
ID 254964

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5.6 km | 00:51:09 | 09:09/km

日期: 2016-05-04 20:14 - 地點: 大龍國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 08'35" / 09'18" / 08'57" / 09'02" / 07'58" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'33" (+00'36")

990 / 990

2

09'16"

(17'45")

09'12" (+01'15")

1005 / 1996

3

09'05"

(26'50")

08'59" (+01'02")

1009 / 3006

4

08'56"

(35'46")

09'00" (+01'03")

990 / 3997

5

08'04"

(43'50")

07'57"

1014 / 5011

6

07'19"

(51'09")

12'47" (+04'50")

571 / 5583

5月累積里程 : 89.00 km

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Egg Cheng, ㄚ文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	09'18"	00:17'53"
3	08'57"	00:26'50"
4	09'02"	00:35'52"
5	07'58"	00:43'50"
5.6	12'32"	00:51'09"

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