8.0 km | 01:05:32 | 08:10/km日期: 2023-11-20 06:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10496 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 09'21" / 08'51" / 08'50" / 08'35" / 09'05" / 08'12" / 06'17" / 06'00" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+03'19") | 1000 / 1000 | 155 / 67 |
2 | | 08'52" (+02'45") | 1000 / 2001 | 157 / 71 |
3 | | 08'50" (+02'43") | 1001 / 3002 | 156 / 72 |
4 | | 08'33" (+02'26") | 1000 / 4003 | 158 / 73 |
5 | | 09'03" (+02'56") | 1000 / 5003 | 154 / 71 |
6 | | 08'11" (+02'04") | 1000 / 6004 | 161 / 75 |
7 | | 06'17" (+00'10") | 1001 / 7005 | 168 / 94 |
8 | | 06'07" | 1000 / 8005 | 175 / 92 |
9 | | 07'17" (+01'10") | 13 / 8019 | 180 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.79 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'51" | 00:18'12" |
3 | 08'50" | 00:27'02" |
4 | 08'35" | 00:35'37" |
5 | 09'05" | 00:44'42" |
6 | 08'12" | 00:52'54" |
7 | 06'17" | 00:59'11" |
8 | 06'00" | 01:05'11" |
8.0 | 17'24" | 01:05'32" |