8.5 km | 00:54:43 | 06:27/km日期: 2023-11-19 05:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 35'42" / 10'19" / 07'56" / 06'33" / 06'24" / 05'54" / 06'15" / 05'56" / 28'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 471 / 8471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.18 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'42" | 00:35'42" |
2 | 10'19" | 00:46'01" |
3 | 07'56" | 00:53'57" |
4 | 06'33" | 01:00'30" |
5 | 06'24" | 01:06'54" |
6 | 05'54" | 01:12'48" |
7 | 06'15" | 01:19'03" |
8 | 05'56" | 01:24'59" |
8.5 | 28'10" | 01:38'16" |