方大呆 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

方大呆高雄
ID 778907

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11.5 km | 01:24:38 | 07:21/km

日期: 2023-11-19 06:22 - 卡路里: 621 Cal

Pace: 07'11" / 08'00" / 08'46" / 07'36" / 07'18" / 06'49" / 07'28" / 07'12" / 07'18" / 06'35" / 07'07" / 06'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 48.56 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'00"	00:15'11"
3	08'46"	00:23'57"
4	07'36"	00:31'33"
5	07'18"	00:38'51"
6	06'49"	00:45'40"
7	07'28"	00:53'08"
8	07'12"	01:00'20"
9	07'18"	01:07'38"
10	06'35"	01:14'13"
11	07'07"	01:21'20"
11.5	06'29"	01:24'34"

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