10.0 km | 01:07:34 | 06:43/km日期: 2023-11-17 06:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 11512 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'44" / 07'31" / 07'26" / 06'59" / 05'53" / 05'39" / 06'30" / 06'28" / 06'33" / 06'27" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+02'01") | 1001 / 1001 | 168 / 77 |
2 | | 07'30" (+01'48") | 1001 / 2002 | 168 / 79 |
3 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 3003 | 167 / 80 |
4 | | 06'56" (+01'14") | 1002 / 4006 | 168 / 85 |
5 | | 05'52" (+00'10") | 1001 / 5007 | 173 / 98 |
6 | | 05'42" | 1001 / 6009 | 173 / 100 |
7 | | 06'30" (+00'48") | 1001 / 7010 | 166 / 92 |
8 | | 06'33" (+00'51") | 1001 / 8012 | 171 / 89 |
9 | | 06'31" (+00'49") | 1001 / 9014 | 175 / 87 |
10 | | 06'26" (+00'44") | 1001 / 10015 | 174 / 89 |
11 | | 07'29" (+01'47") | 28 / 10044 | 166 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.79 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'31" | 00:15'15" |
3 | 07'26" | 00:22'41" |
4 | 06'59" | 00:29'40" |
5 | 05'53" | 00:35'33" |
6 | 05'39" | 00:41'12" |
7 | 06'30" | 00:47'42" |
8 | 06'28" | 00:54'10" |
9 | 06'33" | 01:00'43" |
10 | 06'27" | 01:07'10" |
10.0 | 08'54" | 01:07'34" |