4.5 km | 00:31:11 | 06:56/km日期: 2023-11-16 06:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'30" / 06'52" / 06'50" / 06'27" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'44") | 493 / 4493 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.63 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'52" | 00:14'22" |
| 3 | 06'50" | 00:21'12" |
| 4 | 06'27" | 00:27'39" |
| 4.5 | 07'09" | 00:31'11" |
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