5.2 km | 00:36:09 | 06:57/km日期: 2016-05-04 19:42 - 地點: ptt林北團 - 平均心率: 110 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'49" / 07'05" / 07'09" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'57") | 191 / 5191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
506.49 km Brooks Pure Flow 5 累積 :
1214.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'45" | 00:13'38" |
3 | 06'49" | 00:20'27" |
4 | 07'05" | 00:27'32" |
5 | 07'09" | 00:34'41" |
5.2 | 07'44" | 00:36'10" |