洪鼎惟 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪鼎惟高雄
ID 84433

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14.7 km | 03:31:59 | 14:27/km

日期: 2023-11-18 17:41 - 卡路里: 792 Cal

Pace: 04'44" / 02'34" / 02'44" / 15'13" / 25'13" / 58'11" / 10'56" / 03'45" / 22'29" / 14'20" / 30'11" / 11'52" / 01'40" / 05'25" / 04'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 527.91 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	02'34"	00:07'18"
3	02'44"	00:10'02"
4	15'13"	00:25'15"
5	25'13"	00:50'28"
6	58'11"	01:48'39"
7	10'56"	01:59'35"
8	03'45"	02:03'20"
9	22'29"	02:25'49"
10	14'20"	02:40'09"
11	30'11"	03:10'20"
12	11'52"	03:22'12"
13	01'40"	03:23'52"
14	05'25"	03:29'17"
14.7	04'15"	03:32'08"

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