郭錦鴻 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.7 km | 01:18:11 | 13:41/km

日期: 2023-11-09 17:33 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 15'08" / 13'05" / 13'16" / 12'50" / 12'49" / 15'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'57"

(14'57")

14'59" (+02'05")

997 / 997

2

13'05"

(28'02")

13'07" (+00'13")

997 / 1994

3

13'15"

(41'17")

13'12" (+00'18")

1003 / 2997

4

13'02"

(54'19")

12'54"

1010 / 4007

5

12'49"

(01:07'08")

12'55" (+00'01")

992 / 5000

6

10'43"

(01:17'51")

15'06" (+02'12")

708 / 5709

11月累積里程 : 138.56 km

赤腳 ! 累積 : 5234.7 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 12 months ago

楊富傑, 王科科和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	13'05"	00:28'13"
3	13'16"	00:41'29"
4	12'50"	00:54'19"
5	12'49"	01:07'08"
5.7	15'06"	01:17'51"

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