7.2 km | 00:40:55 | 05:39/km日期: 2023-11-16 06:20 - 平均心率: 118 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'54" / 05'49" / 07'29" / 05'43" / 05'46" / 05'53" / 07'18" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+02'24") | 507 / 2507 |
4 | | 04'09" (+00'17") | 812 / 3320 |
5 | | 25'06" (+21'14") | 79 / 3399 |
6 | | 04'01" (+00'09") | 820 / 4219 |
7 | | 31'11" (+27'19") | 65 / 4285 |
8 | | 03'55" (+00'03") | 406 / 4691 |
9 | | 03'59" (+00'07") | 408 / 5099 |
10 | | 32'00" (+28'08") | 67 / 5166 |
11 | | 03'52" | 405 / 5572 |
12 | | 04'00" (+00'08") | 414 / 5986 |
13 | | 05'21" (+01'29") | 1000 / 6986 |
14 | | 04'48" (+00'56") | 240 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.87 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'49" | 00:11'43" |
3 | 07'29" | 00:19'12" |
4 | 05'43" | 00:24'55" |
5 | 05'46" | 00:30'41" |
6 | 05'53" | 00:36'34" |
7 | 07'18" | 00:43'52" |
7.2 | 04'50" | 00:44'58" |