8.0 km | 00:42:39 | 05:19/km日期: 2023-11-15 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'40" / 12'13" / 11'40" / 04'32" / 04'43" / 04'57" / 05'04" / 12'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+03'55") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.25 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 12'13" | 00:17'53" |
3 | 11'40" | 00:29'33" |
4 | 04'32" | 00:34'05" |
5 | 04'43" | 00:38'48" |
6 | 04'57" | 00:43'45" |
7 | 05'04" | 00:48'49" |
8 | 12'46" | 01:01'35" |
8.0 | 07'27" | 01:01'37" |